静息心率的测量方法,华为运动手环上如何测量静息心率？

1、静息心率的测量方法

静息心率，又称为安静心率，指的是人在清醒且安静的状态下所能达到的最低心率。 一般来说，经常进行耐力训练的人，静息心率相比普通人要低一些（因为心脏力量更强，每跳一下泵出的血量更多，所以只需要较少的跳动次数即可满足生理需求）。 选择一个睡眠充足的早晨，起床后坐起来，静坐

2、3 分钟，尽量让身体、精神都平静下来。 测量此时的心率（可以用心率表、心率带、手机 App（比如：Cardiio）、手摸脉搏等方式），这个值就是你的 静息心率 。 ⚠️ 训练、生病、睡眠不足、药物、酒精、咖啡等都可能对心率产生影响，在测量静息心率时，请尽量避免上述因素。 ⚠ʊ。

2、华为运动手环上如何测量静息心率？

静息心率是指在安静、不活动、非睡眠状态下测量的心率值，可表征心脏的健康程度。 静息心率的最佳测量时机是在早晨自然清醒后、静止状态下自动测量。由于手环自动测量时可能不是最佳静息心率测量时机，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。在华为穿戴app上将自动测量心率 设置为常开，才可以自动测量静息心率。 功能

1、兼具蓝牙通话和健康记录功能 TalkBandB2可支持蓝牙通话、睡眠监控、计步、热量计算、久坐提醒、超连接范围提醒、情景提示等多功能，是一款兼具蓝牙耳机及健康记录的智能手环。

2、全新时尚商务的。

3、华为手表怎么测静息心率

开启心率测量

1、正常佩戴好手表后，打开手表心率App将会自动开始测量，此时手表背后的绿色灯会开启。为保证心率测量的准确性，建议您在佩戴手表时避开骨头突出处，避免表带系得过松，确保手表背部紧贴手腕；

2、在手表心率App可以看到你的实时心率。注：首次使用时，心率自动测量默认是开启的，手表将会全天测量您的实时心率。若不想使用该功能，在手表与手机保持连接状态下，进入手机端「健康App > 管理 > 更多 > 运动健康设置」中关闭。静息心率测量静息心率是指在安静清醒、不活动状态下测量的心率值，一定程度上代表心率健康程度。手表监测到你在安静状态下后将会自动获取静息心率值，如果你未保持在安静状态或者未佩戴手表，将无法获取静息心率。心率过高预警当心率持续过高，手表会弹。